Jak obliczyć chorobowe?

Jak obliczyć chorobowe?

Praca to nieodzowny element w życiu większości społeczeństwa. Dzięki niej prowadzimy uregulowany tryb życia, mamy obowiązki i wynagrodzenie za wykonaną pracę. Dzięki pracy możemy opłacić rachunki, wyjechać na wakacje, czy kupić sobie nowe buty. Możemy również spotykać się z ludźmi, realizować pasje i rozwijać swoje zainteresowania. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia codziennego bez pójścia do pracy. Właśnie tam czują się spełnieni, potrzebni, ważni. Mogą realizować się zawodowo i awansować.

Lecz przychodzi taki moment w naszym życiu, kiedy dopada nas przeziębienie, doznajemy urazu podczas wykonywania ulubionej aktywności fizycznej lub mieliśmy wypadek przy pracy. Powyższe sytuacje uniemożliwiają chodzenie do pracy i wypełnianie obowiązków zawodowych. Co w tym przypadku należy zrobić?
W takim przypadku lekarz POZ lub lekarz specjalista wystawia nam zwolnienie lekarskie, które pozwala na czasową rekonwalescencję w zaciszu domowym.

Jakie wynagrodzenie obowiązuje na chorobowym? Jak obliczyć chorobowe?
W trakcie zwolnienia chorobowego pracownik otrzymuje 70%, 80% lub 100% podstawy wynagrodzenia.
Pracownik otrzymuje 100% wynagrodzenia:
– jeśli doznał wypadku przy pracy lub w drodze do/z pracy,
– w przypadku choroby w ciąży,
– jeśli pracownik bierze zwolnienie, na badania lekarskie w związku z kandydowaniem na dawce komórek, tkanek lub narządów.

80% wynagrodzenia otrzymuje się, podczas przebywania na zwolnieniu lekarskim spowodowanym chorobą lub urazem.

70% przysługuje podczas pobytu w szpitalu.

Kto wypłaca wynagrodzenie chorobowe?
Pierwsze 33 dni choroby w ciągu roku pokrywa pracodawca. W przypadku pracowników powyżej 50 roku życia okres ten skraca się do pierwszych 14 dni.
Po upływie wymienionego czasu, pracownik ma prawo przejść na zasiłek chorobowy, który wypłacany jest przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS).

Po otrzymaniu zwolnienia lekarskiego mamy 2 dni na powiadomienie pracodawcy o naszej nieobecności w pracy i 7 dni na dostarczenie zwolnienia do zakładu pracy, jeśli zostało wydane w formie papierowej. W dzisiejszych czasach coraz więcej lekarzy praktykuje elektroniczne zwolnienia lekarskie, które dostarczane są drogą internetową, bezpośrednio do pracodawcy. Mimo obowiązujących przedziałów czasowych, należy jak najszybciej poinformować pracodawcę o swojej nieobecności w pracy. Dzięki temu unikniemy niepotrzebnych nieporozumień, a pracodawca spokojnie zdąży zorganizować czasowe zastępstwo na naszym stanowisku pracy lub przekazać nasze obowiązki innemu pracownikowi.

W życiu są różne sytuacje. Te złe, są najczęściej kompletnie niespodziewane. W takich chwilach należy chłodno podejść do zaistniałej sytuacji i pomyśleć o sobie. Nikt nie lubi nieplanowanie opuszczać pracę, lecz jeśli potrzebujemy czasu na odpoczynek, na spokojne zdrowienie, to zaakceptujmy to. Umożliwi nam to właśnie zwolnienie lekarskie, które jest konieczne, byśmy mogli odzyskać zdrowie i wrócić w pełni sił do pracy. Oczywiście należy liczyć się z mniejszym wynagrodzeniem w tym czasie, ale pamiętajmy, że zdrowie jest najważniejsze i należy o niego dbać.

Jak szybko zrzucić brzuch?

Jak szybko zrzucić brzuch?

Chyba każdy chciałby znać odpowiedź na pytanie, jak szybko zrzucić brzuch, na przykład po świątecznym obżarstwie. Niewielkie błędy w diecie można jeszcze poprawić, ale duże zaniedbania już trudniej. Dlatego warto dbać o siebie przez cały czas! Każdemu zdarza się chwilowo zapomnieć o zdrowej diecie i wówczas może zyskać kilka dodatkowych kilogramów. Wówczas powinien zainteresować się tym, jak szybko zrzucić brzuch. Istnieje na to wiele sposobów, ale nie wszystkie są równie skuteczne.
Co można zrobić, aby w krótkim czasie pozbyć się zbędnego tłuszczyku na brzuchu? Można uczynić w tym celu bardzo wiele! Przykładowo, warto zwiększyć aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia o umiarkowanej intensywności na pewno nie zaszkodzą, wręcz przeciwnie! Każdy kto chciałby wiedzieć, jak szybko zrzucić brzuch, powinien wypróbować różnego rodzaju sporty i ćwiczenia. To jeden z najbardziej skutecznych i sposobów na schudnięcie w krótkim czasie!
Odchudzanie najczęściej interesuje kobiety, chociaż w ostatnich latach coraz częściej temat ten dotyczy również mężczyzn. Każdy marzy o tym, aby bez większego wysiłku cieszyć się szczupłą sylwetką. Jak szybko zrzucić brzuch i wyglądać atrakcyjniej? Oprócz ćwiczeń fizycznych oraz sportów, niezwykle istotna jest zdrowa i prawidłowa dieta. Sposób odżywiania ma niezwykle istotny wpływ na całą sylwetkę. Warto przyjrzeć się swojej diecie i wyeliminować z niej szkodliwe produkty, takie jak słodycze, słone przekąski i mocno przetworzoną żywność.
Jak szybko zrzucić brzuch? To proste – najlepiej jest łączyć kilka metod, aby osiągnąć największy sukces i w krótkim czasie zrzucić dodatkowe kilogramy.
Wiele osób marzy o pięknym, płaskim brzuchu, ale nie każdemu łatwo jest utrzymać szczupłą sylwetkę. Mają z tym trudności zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Większość z nich chciałaby dowiedzieć się, jak szybko zrzucić brzuch. Nie jest to wcale takie proste. Bardzo ważna jest silna motywacja, dzięki której łatwiej będzie osiągnąć upragniony cel. Odchudzanie przychodzi niektórym ludziom z wielką łatwością, ale większość ma z tym spore trudności. Nawet schudnięcie kilku kilogramów może być dużym problemem! Warto więc dowiedzieć się, jak szybko zrzucić brzuch i uzyskać zgrabniejszą sylwetkę w krótkim czasie.
Zdrowe diety są w dzisiejszych czasach niezwykle popularne. Należy jednak z nimi uważać. Wiele modnych diet odchudzających nie jest wcale skutecznych, a niektóre potrafią być wręcz szkodliwe dla organizmu! Osoby które chciałyby przekonać się, jak szybko zrzucić brzuch, powinny wybrać się do profesjonalisty, a więc do dietetyka, który najlepiej doradzi, jak schudnąć kilka kilogramów w odpowiedni sposób. Nie warto stosować nieracjonalnych, drastycznych diet odchudzających. To nie jest dobry pomysł na to, jak szybko zrzucić brzuch. Znacznie lepszą metodą jest stopniowe o powolne odchudzanie. Zachowując zdrowy rozsądek, można schudnąć i osiągnąć wymarzoną, piękną sylwetkę. Lepiej nie wierzyć w diety cud i zawsze pamiętać o racjonalnym odżywianiu się!

Kopiowanie kontaktów

Kopiowanie kontaktów

W dobie Internetu i systemu Android, wszystkie informacje z naszych telefonów łatwo przenieść na komputer. Wystarczy zapisać je w jednej z chmur lub przenieść je przez port USB. Co jednak z kontaktami, gdy zmieniamy telefon? Czy istnieje sposób, by je jakoś przenieść na komputer, aby mieć do nich dostęp w najbliższej przyszłości? Jeśli chcesz się tego dowiedzieć, koniecznie przeczytaj nasz artykuł do końca.

Wiele razy podczas zmiany modelu, lub numeru telefonu, zmagałeś się z przepisywaniem kontaktów? Co prawda można je skopiować na kartę SIM lub na telefon, jednak są tego minusy. Na karcie SIM mamy na przykład ograniczoną liczbę miejsc na kontakty. W dzisiejszych czasach, gdy liczba znajomych na fejsie przekracza pięćset, nawet gdybyśmy mieli numery telefonów jedynie płowy z tych osób, nie zmieszczą się one na karcie SIM. Problem jest z nimi także wtedy, gdy przeniesiemy się z telefonu na komputer. Jaki jest więc dobry i sprawdzony sposób na to, by mieć dostęp do kontaktów zarówno w telefonie jak i na komputerze? Jak skopiować kontakty z telefonu na komputer?

Nic prostszego. Jedyne, czego potrzebujesz, to konto na Google. Jeśli jeszcze nie posiadasz konta na Google, lub nie jesteś do niego do końca przekonany, wiedz że omija Cię wiele korzyści wynikających z jego korzystania. Pomijając możliwość korzystania z dysku i dzielenia się plikami i zdjęciami z najbliższymi, konto Google daje szereg innych możliwości.

Wykorzystaj skrzynkę e-mail z Google. Gmail jest skrzynką pocztową Google i jest to chyba najlepsza rzecz, z jakiej możesz korzystać. Z łatwością włączysz ją w przeglądarce na komputerze, ale co ważne, jeszcze łatwiej skonfigurujesz ją ze swoim telefonem.

Gdy już zalogujesz się na Gmail’u dzięki swojej komórce, w Ustawieniach Kontaktów masz możliwość wyboru, gdzie zapisywać nowo powstałe kontakty. Zapomnij o zapisywaniu na karcie SIM lub w pamięci telefonu. Zacznij zapisywać kontakty w Gmailu. Możesz dodać nie tylko numer telefonu i nazwę, ale także np adres e-mail.

Dzięki tej operacji zyskasz wiele korzyści. Nie tylko będziesz miał dostęp do wszystkich swoich kontaktów na komputerze (zaraz po tym, gdy zalogujesz się w swojej przeglądarce Internetowej na skrzynkę pocztową Google – Gmail), ale w czasie zmiany telefonu lub numeru telefonu, będziesz mógł odzyskać je wszystkie. Kontakty zapisane dotąd w Gmailu możesz z łatwością eksportować do nowego modelu telefonu. Musisz jedynie po skonfigurowaniu go, zalogować się w Gmailu. Następnie znajdź w Ustawieniach telefonu „Importuj kontakty” i wybierz opcję „Importuj z Gmail”. Tadam! Wszystkie dotychczasowe kontakty pojawiły się w Twoim nowym telefonie.

W dzisiejszych czasach integracja telefonu komórkowego z komputerem czy tabletem to podstawa. Warto więc korzystać z ułatwień, jakie oferują nam pionierzy w dziedzinie Informatyki i dzięki jednej pięciominutowej konfiguracji, ułatwić sobie w przyszłości życie. Dzięki temu małemu zabiegowi, nawet jeśli zgubisz lub zniszczysz telefon, będziesz mógł odzyskać wszystkie swoje kontakty. A wystarczyło je skopiować z telefonu na komputer.

Rozpoznawanie płci małych kociąt

Rozpoznawanie płci małych kociąt

Koty to piękne i fascynujące stworzenia. Spora część osób decyduje się na przygarnięcie kota. Koty jako zwierzęta domowe bez wątpienia mają swoje zalety. Mruczący towarzysz z pewnością polepszy samopoczucie, zwłaszcza w chłodne, jesienne wieczory.

Właściciele kotów są przekonani o wyjątkowości tych zwierząt. Koty należą do najpopularniejszych zwierząt domowych. Nic w tym dziwnego, bowiem dowiedziono z całą pewnością, że głaskanie kota zmniejsza napięcie psychiczne. Ponadto zwierzęta te wbrew obiegowym opiniom są niezwykle uczuciowe i przywiązują się do swojego opiekuna. Oprócz tego koty uwielbiają dobrą zabawę i mają szalone pomysły. W internecie znajduje się mnóstwo zabawnych filmów i zdjęć z kotami, które mają dużo wyświetleń. Warto również zaznaczyć, że koty nie są zbyt wymagające, jeśli chodzi o warunki mieszkaniowe. Dobrze znoszą parę godzin samotności i w razie zaistniałej potrzeby potrafią się sobą zająć. Nie trzeba ich kąpać ani też wyprowadzać na spacer, gdyż załatwiają się do kuwety. Wiele osób uważa, że najlepiej adoptować małego kotka. Łatwiej go wtedy wychować i oduczyć niepożądanych zachowań. Często bywa, że przyszli opiekunowie mają własne preferencje co do płci kociaka. Niektórzy wolą kotki, gdyż są bardziej przymilne i łatwiej się przywiązują, inni natomiast bardziej preferują kocury. Niewysterylizowane kotki przejawiają kłopotliwe dla człowieka zachowania. Podczas rui są niespokojne, głośno miauczą i domagają się wypuszczenia na zewnątrz. Z kolei kocury mogą znaczyć teren moczem, który nie ma, delikatnie mówiąc, zbyt przyjemnego zapachu. Sterylizacja kotki wiąże się z nieco większymi kosztami. W przypadku kocura zabieg trwa krótko, a zwierzę bardzo szybko dochodzi do siebie. Wiele osób obserwujących bawiące się kociaki ma jednak problem z rozpoznaniem ich płci. Powstaje zatem pytanie, jak rozpoznać płeć kota? W przypadku małych kociąt zadanie to przysparza pewnych trudności. Doświadczeni kociarze potrafią jednak wychwycić pewne subtelne różnice pomiędzy samcem a samicą. W przypadku kotek odległość pomiędzy odbytem a otworem płciowym jest znacznie mniejsza niż u kocurów. Ponadto samce mają bardziej okrągły otwór płciowy. Jak zatem widać, teoretycznie rozpoznanie płci u kota wcale nie jest takie trudne, jak mogłoby się wydawać. W praktyce jednak zdarzają się wątpliwości. Bywa nawet, że dojdzie do pomyłki. Zdarzają się sytuacje, że przystojny kocurek okaże się tak naprawdę piękną kotką lub też na odwrót. Największą wprawę w rozpoznawaniu płci u kotów ma weterynarz. W przypadku starszych osobników różnice pomiędzy samicami a samcami są już o wiele bardziej wyraźne. W razie wątpliwości warto zatem poradzić się fachowca, który ostatecznie udzieli nam jednoznacznej odpowiedzi.

Kocur czy kotka? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Nie ulega wątpliwości, że po zabiegu kastracji samce i samice nie różnią się zbytnio zachowaniem. Czasem jednak pewne cechy typowe dla danej płci mogą pozostać, zwłaszcza gdy zabieg kastracji został przeprowadzony dosyć późno.

Twoja wymarzona sylwetka

Twoja wymarzona sylwetka

Praktycznie każdy z nas pragnie pięknej, wysportowanej sylwetki, którą mógłby pochwalić się wśród znajomych. Gdy widzimy plakaty, zdjęcia czy reklamy w telewizji z celebrytami w roli głównej o wspaniałych sylwetkach, nasze wyobraźnie są mocno pobudzane. Podstawą wszelkiej, cudownej sylwetki są oczywiście mięśnie oraz niski poziom tkanki tłuszczowej. Z tego wywodu rodzi się fundamentalne pytanie: Jak zrobic mase mięśniową?

Trening siłowy
Bazą do budowania masy mięśniowej są ćwiczenia siłowe. Aby nasz trening był skuteczny oraz nasze mięśnie rozwijały się optymalnie powinniśmy przestrzegać pewnych zasad. Po pierwsze należy trenować wedle określonego planu treningowego. Pomoże to nam w zachowaniu systematyczności oraz równomiernym rozwoju sylwetki. Plan powinien zawierać w sobie przede wszystkim częstotliwość oraz rodzaje wykonywanych ćwiczeń. Drugą zasadą jest dbanie o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń. Dzięki temu unikniemy niechcianych kontuzji. Osobą, które zaczynają swoją przygodę z siłownią zaleca się, aby kilka pierwszych treningów wykonywały pod okiem instruktora bądź trenera personalnego. Co więcej osoby do tego uprawnione mogą nam pomóc w doborze odpowiedniego obciążenia a także diety, o czym później. Nie można również zapomnieć o prawidłowej rozgrzewce przed każdym wysiłkiem. Mięśnie nie rozgrzane odpowiednio pracują zdecydowanie mniej efektywnie oraz są podatne na kontuzje. Początkującym jak i bardziej zaawansowanym zaleca się co najmniej od kilku do kilkunastu minut rozgrzewki. Musimy pamiętać o rozgrzaniu całego ciała, nie tylko partii mięśniowych, które będziemy ćwiczyć w danym treningu.
Mięśnie do prawidłowego i zdrowego rozwoju potrzebują nie tylko wysiłku, ale również odpoczynku. Podczas regeneracji naszego ciała nasze mięśnie są odbudowywane i stają się silniejsze oraz bardziej widoczne. Początkującym zaleca się, aby po każdym treningu nastąpił dzień przerwy.

Zbilansowana dieta
Mówi się, że trening siłowy to tylko połowa sukcesu. Bez odpowiedniej diety nasze mięśnie nie będą się rozwijać optymalnie. Należy pamiętać o dostarczeniu organizmowi właściwej liczby kalorii oraz, o czym zapomina wielu początkujących, należytej liczby makroskładników, czyli białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Dieta osoby starającej się o wzrost masy mięśniowej powinna być bogata przede wszystkim w białko. Ten makroelement jest podstawowym budulcem naszych mięśni. Aby rezultaty były znacząco widoczne należy zwiększyć białko w naszej diecie. Zaleca się, aby dostarczać od 1,3 do 2g białka na kilogram masy ciała. Jeżeli jednak nasz trening jest bardziej intensywny zapotrzebowanie może wzrosnąć nawet do 2,4g. Należy zwrócić uwagę, na źródła białka, które spożywamy. Dobrymi źródłami białek zwierzęcych, wliczając w to nabiał, są między innymi: wołowina, ser żółty oraz twarogowy, pierś z kurczaka czy indyka, łosoś, jaja oraz mleko. Nie należy zapominać o dwóch pozostałych makroskładnikach: węglowodanów oraz tłuszczy. Bez nich również nasz organizm nie będzie prawidłowo funkcjonował.

Pamiętaj, aby zbudować wspaniałą sylwetkę potrzeba czasu i samodyscypliny. Nie zrażaj się po kilku dniach. Po dłuższym czasie będziesz dumny z osiągniętych rezultatów.

Jak szybko dorobić do pensji?

Jak szybko dorobić do pensji?

Praca zawodowa ma sprawiać radość, bo człowiek bez żadnego zajęcia gnuśnieje. Ty też tak myślałaś, gdy zwolniono Cię z korporacji. Postanowiłaś trochę odpocząć od tego korporacyjnego pędu i nie podejmować żadnego zajęcia. Jednak rzeczywistość dopadła Cię szybciej, niż mogłabyś przypuszczać. Okazało się, że nie da się wyżyć z samych oszczędności. One jakimś dziwnym trafem szybko się kurczą i trudno na ich podstawie cokolwiek zaplanować. Zmuszona przez los zatrudniłaś się jako ekspedientka w sklepie spożywczym.

Praca może nie była najgorsza, ale grubo poniżej Twoich kwalifikacji. Do tego okazało się, iż to zajęcie wymaga niezłej krzepy fizycznej. Trzeba przecież dźwigać ciężkie skrzynie z owocami, rozładować dostarczony towar i porozkładać go na półkach. Nie było żadnego mężczyzny do pomocy, bo to był mały osiedlowy sklepik i jego właścicielki nie stać było na zatrudnienie dodatkowego pracownika. Interes ledwo się kręcił i to cud, że sklepik nie splajtował, a Twoja szefowa wypłacała Ci pensję na czas. Fach sklepowej trochę Cię przerósł, gdyż okazało się, że to trudniejsze niż mogłoby się wydawać. Na swoim stanowisku pracy spędzałaś ponad dwanaście godzin, a nie byłaś przyzwyczajona do tak ciężkiej harówki. Dodatkowo zdarzało się, że musiałaś stanąć za ladą również w weekend, a to w korporacji było nie do pomyślenia.

Twoje powroty do domu w niczym nie przypominały tych z czasów pracy w biurze. Po dwunastogodzinnym staniu za ladą byłaś tak skonana, że marzyłaś jedynie o szybkim prysznicu i wygodnym łóżku. Przepychanki z klientami również odbijały się na Twojej psychice. Miałaś dość pijaków, którzy żebrali o kolejne piwo na zeszyt. On nie rozumieli słowa nie i byli coraz bardziej natarczywi. Wychodzili ze sklepu dopiero wtedy, gdy siłą ich stamtąd przepędzałaś. Ponadto wynagrodzenie ekspedientki było niewystarczające. Mogłaś za nie opłacić rachunki i kupić jedzenie. O innych przyjemnościach typu wyjście do restauracji, czy zakup drogiej sukienki w ogóle nie było mowy. Zaczęłaś się zastanawiać, jak dorobić do pensji?

Na początku kompletnie nic nie przychodziło Ci do głowy, aż w końcu zaświtał Ci pomysł o pracy zdalnej. Jak wiadomo, można wykonywać ją w domu i to od nas zależy, w jakich godzinach będziemy pracować. Pomyślałaś o pracy w charakterze copywritera. Zawsze miałaś smykałkę do pisania wypracowań, a dodatkowo masz już pewne doświadczenie w branży reklamowej. Wiesz, jak powinien wyglądać dobry tekst, by klient nim się zainteresował. W młodości próbowałaś nawet swoich sił w branży SEO, lecz był to tylko krótki epizod. Dostałaś bowiem propozycję stałego etatu w korporacji, więc nie było się nad czym zastanawiać.

Teraz to inna sytuacja. Nie masz niczego lepszego na oku, toteż chcesz zarobić kilka dodatkowych stówek. Zarejestrowałaś się nawet na takim branżowym portalu i w pierwszym miesiącu pracy otrzymałaś za swoje teksty 400 złotych. Nie jest to oszałamiająca kwota, ale masz nadzieję, że Twoja przygoda z pisaniem dopiero się rozkręca. Jeśli ten pomysł wypali, to może zostanie zawodowym copywriterem i zrezygnujesz z posady sklepowej.

Jak napisać CV do pracy?

Jak napisać CV do pracy?

W dzisiejszych czasach jest duża konkurencja na rynku pracy. Poprawnie napisane CV jest podstawą w poszukiwaniu wymarzonego zawodu lub pracy. W CV trzeba przekazać najważniejsze informacje o sobie, a także takie, które są interesujące i mogą zainteresować osobę czytającą dokument.
Duże doświadczenie oraz wykształcenie jest bardzo cenionym i ważnym atutem, jeśli jednak jest źle napisane np. są dobrane złe słowa lub są nieprecyzyjnie sformułowane, oferta może nie być już tak atrakcyjna i wyglądać na bezużyteczną.

Przedstawię krok po kroku podstawowe zasady tworzenia CV i jakie najważniejsze informacje powinny być w nim zawarte.
(CV – CURRICULUM VITAE)

1. DANE OSOBOWE

Najważniejsze dane osobowe, czyli:

imię i nazwisko:
– adres: (aktualny adres zamieszkania, a nie zameldowania)
– telefon komórkowy i stacjonarny (jeśli oczywiście jest)
– e-mail: ( jest on bardzo ważny i najlepiej, aby w adresie pojawiło się Twoje imię i nazwisko)
– datę urodzenia:
CV powinno zawierać Twoje dotychczasowe zdjęcie i warto wybrać je bardzo starannie, bo to tak na prawdę robi pierwsze wrażenie dla osoby, która go czyta lub przeprowadza rekrutację. Profesjonalne, ładne, kolorowe zdjęcie, może z uśmiechem na twarzy?

2. Wykształcenie:

W tym miejscu należy wpisać typy szkół, które zostały przez Ciebie ukończone, które ukończyłeś i powinno się pisać w odwrotnej chronologii tzn.

Szkoła wyższa:

data rozpoczęcia nauki – data zakończenia nauki
nazwa uczelni: (cała pełna nazwa)
kierunek:
specjalność: (można również podać tytuł swojej pracy dyplomowej, jeśli oczywiście ma ona jakiś związek z poszukiwanym stanowiskiem.)
Szkoła średnia:

data rozpoczęcia szkoły i data zakończenia nauki: (dzień, miesiąc, rok)
nazwa szkoły: (pełna nazwa szkoły, placówki)
Można pominąć, ale nie trzeba, jeśli szkoła średnia nie ma żadnego związku ze stanowiskiem pracy.

3.Doświadczenie zawodowe:

W tym miejscu wpisz swoje doświadczenie zawodowe. Wymień tu swoje odbyte staże, praktyki, jeśli np. jesteś jeszcze absolwentem. A jeśli masz duże doświadczenie zawodowe, wypisz tylko miejsca pracy, które są pokrewne ze stanowiskiem pracy. Również to powinno być napisane w odwrotnej chronologii.

dokładna data rozpoczęcia pracy i zakończenia pracy
nazwa firmy: ( lub też branża)
stanowisko, na którym pracowałeś, najważniejsze informacje, rzeczy, które tam robiłeś (to, co może być przydatne do pracy oraz jest interesujące)

4. Dodatkowa działalność:

Tu należy napisać np. do jakiej organizacji przynależałeś lub należysz, w jakich uczestniczyłeś konkursach i jakie były ich osiągnięcia (oczywiście jeśli były), koła naukowe itp. Jeśli nie masz takich informacji, to ten punkt możesz ominąć.

5. Umiejętności

Tu przedstawiasz swoje zdolności i bardzo ważne jest pisanie precyzyjne jeśli np:

-znasz język angielski, to napisz, w jakim stopniu:
-gdy posiadasz jakieś certyfikaty, to również wszystkie wymień
– umiejętności obsługi komputera np. jakie znasz programy

6. Zainteresowania

Wypisujesz Twoje najbardziej ciekawe zainteresowania lub hobby. Unikaj ogólników. Pisz prawdę, ponieważ mogą być jednym z tematów na rozmowie kwalifikacyjnej.

7. KLAUZULA O ZGODZIE NA PRZETWARZANIE TWOICH DANYCH OSOBOWYCH

Pamiętaj, by umieścić tę klauzulę, aby m.in. pracodawca mógł się z Tobą skontaktować. Może być ta:

„Oświadczam, że zgodnie z przepisami rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO) wyrażam zgodę na przetwarzanie w procesie rekrutacji podanych przeze mnie dobrowolnie dodatkowych danych osobowych niebędących danymi, których pracodawca może żądać na podstawie przepisów prawa”.

8. Czytelny podpis

Jak zdiagnozować usterkę cewki zapłonowej?

Jak zdiagnozować usterkę cewki zapłonowej?

Właściciele aut doskonale wiedzą o tym, że w szczególności przy modelach wyposażonych w silnik benzynowy, że jedną z najczęstszych usterek pojawiających się w pojeździe są awarię układu zapłonowego, najczęściej cewek. Jak sprawdzić cewkę zapłonową samodzielnie? Niestety, bez posiadania odpowiedniego sprzętu i specjalistycznej wiedzy może być to bardzo trudne, a czasem wręcz nawet niemożliwe do wykonania. W zdecydowanej większości przypadków w tej kwestii nie da się ominąć wizyty u profesjonalisty. Cewka zapłonowa jest jednym z elementów układu zapłonowego. Odpowiedzialna jest przede wszystkim za gromadzenie odpowiedniej ilości energii elektrycznej, niezbędnej do prawidłowej pracy całego układu. Bez zgromadzonej energii nie możliwy byłby przeskok iskry na świecy zapłonowej, a tym samym zapłon mieszanki paliwowo-powietrznej, pozwalającej na przemieszczanie się autem. Specjaliści sprawdzając prawidłowość działania cewki moczowej najczęściej zaczynają od pomiaru rezystancji pierwotnego oraz wtórnego uzwojenia. Rezystancja stanowi wielkość informującą o tym, jak wygląda relacja pomiędzy napięciem i natężeniem prądu elektrycznego. Zatem do przeprowadzenie tego typu badania niezbędne jest posiadanie omomierza. W przypadku samochodów osobowych z silnikiem benzynowym rezystancja może wynosić od wartości poniżej oma nawet do kilku omów. Tak naprawdę wartość ta uzależniona jest od cech charakterystycznych danego pojazdu – tak wygląda sytuacja uzwojenia pierwotnego. Natomiast jeśli chodzi o rezystencję uzwojenia wtórnego wartość ta nie powinna być mniejsza niż 800 omów (a w wielu przypadkach może sięgać wartości nawet kilkunastu kiloomów). Tak naprawdę samo badanie nie wystarczy, bowiem dla prawidłowości i efektywności jego wykonania bardzo ważne jest również sprawdzenie, jaką wartość rezystancji dla pojazdu określił producent. Zgłaszając się do specjalisty w celu sprawdzenia, czy cewka zapłonowa działa prawidłowo, z całą pewnością dokona on sprawdzenia, poza prawidłowością jej działania tego, czy aby na pewno została prawidłowo dobrana do modelu i cech charakterystycznych. auta. Prawidłowość dobrania cewki do auta ma bardzo duże znaczenie, chociaż niestety w dalszym ciągu zapomina o tym zbyt wielu kierowców. Jeśli w pojeździe zamontowana zostanie cewka o zbyt dużej wartości rezystancji pierwotnej, wówczas możemy się spodziewać, że przez to znacząco wzrośnie zużycie paliwa, a sam silnik nie będzie w stanie pracować na wyższych mocach. Natomiast w przypadku doboru cewki o zbyt niskiej rezystancji pojawia się problem zbyt dużego przepływu prądu, co w skrajnych sytuacjach może doprowadzić nawet do poważnych uszkodzeń układu zapłonowego. Dlatego dobranie cewi odpowiedniej dla parametrów danego auta jest niezwykle ważne. W celu sprawdzenia prawidłowości działania cewki nie można zapomnieć również o bardzo dokładnym przyjrzeniu się jej budowie. To istotny element, który może specjalistę nakierować na wiele usterek, często nie widocznych na pierwszy rzut oka. Warto także zapamiętać, że cewka to element nie podlegający naprawom ani regeneracji. W tym przypadku w grę wchodzi jedynie jej wymiana na nową.

Z palet

Z palet

Meble to obszar niezwykle szeroki i co do tego nie ma najmniejszych wątpliwości. Kupujący mogą więc wybierać do woli spośród szerokich ofert wielu producentów tego rodzaju artykułów. Wystarczy nawet wejść do pierwszego lepszego salonu meblowego, a szybko się przekonamy, że ewentualny zakup byłby trudny z uwagi właśnie na szeroki wybór. Wprawdzie od przybytku głowa nie boli, ale nadmiar też bywa kłopotliwy. Nie ma jednak co narzekać, bo zdecydowanie lepiej mieć z czego wybierać niż kupować to, co jest. A tak przecież bywało w czasach słusznie minionych. To jednak już przeszłość i lepiej do niej nie wracać, bo i po co.
Jedni kupują więc meble w sklepach, stacjonarnych lub internetowych, inni z kolei zamawiają je bezpośrednio u producenta. Nawiasem mówiąc, to bardzo dobre rozwiązanie, ponieważ w ten sposób można rzeczywiście nabyć takie meble, o jakie konkretnie komuś chodzi. Czasami dobrym pomysłem są meble na wymiar. Taka opcja pozwala w optymalny sposób zagospodarować każde pomieszczenie.
Skoro już o meblach mowa, zatrzymajmy się jeszcze przy takich, które możemy wykonać niejako we własnym zakresie. Czy to w ogóle możliwe? A skąd wziąć materiał? A jak zabrać się za taką robotę? Okazuje się, że jest to jak najbardziej możliwe, bo chodzi o meble z palet. Od jakiegoś czasu to bardzo popularne rzeczy. Nie ma się zresztą czemu dziwić, ponieważ przy odrobinie zaangażowania i pomysłowości każdy z nas może zrealizować taki projekt. A jak zrobić meble z palet? Przede wszystkim trzeba na ten temat poczytać i sprawa od razu się rozjaśni. Bez najmniejszego problemu taką wiedzę znajdziemy w internecie. W wybraną wyszukiwarkę wpisujemy pytanie: jak zrobić meble z palet? i już po chwili przed naszymi oczyma pojawiają się stosowne strony, które możemy przejrzeć i w ten sposób dowiemy się, jak zabrać się do dzieła. Warto w tym miejscu podkreślić, że takie meble to po prostu idealne wyjście. Zamiast wydawać pieniądze na te sklepowe, można stworzyć prawie za bezcen zupełnie nową jakość. Skoro do dyspozycji mamy tani i ekologiczny materiał to grzechem byłoby z takiej okazji nie skorzystać. Prześledźmy zatem krok po kroku cały proces, aby dowiedzieć się, jak zrobić meble z palet. Najpierw trzeba stworzyć projekty poszczególnych elementów naszego zestawu wypoczynkowego. Następnie trzeba zaopatrzyć się w podstawowy materiał, czyli rzeczone palety. A tych przecież nie brakuje. Na dobrą sprawę nie trzeba nawet ich od razu kupować, bo można po prostu poszukać na placach budowy. Czasami udaje się takie rzeczy pozyskać za darmo, a czasami za rzeczywiście niewielką cenę. Następny etap to szlifowanie palet do gładkości. To podstawa, kiedy chcemy mieć ładne meble. Kiedy już uzyskamy pożądany efekt, trzeba drewno zaimpregnować, zagruntować oraz nałożyć na nie farbę. Tak przygotowane palety można już mocować, tworząc np. kanapę czy stolik. I jeszcze pozostało wykończenie. Na stolik można położyć szybę z hartowanego szkła, a na kanapę miękkie poduchy. I tym sposobem mamy świetny zestaw wypoczynkowy na taras.

Zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego.

Zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego.

Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna w życiu każdego człowieka. Istnieje wiele różnych dyscyplin sportowych, wiele gier zespołowych i aktywności indywidualnych, wiele drużyn i stowarzyszeń do których można się zapisać, jednym słowem, każdy znajdzie coś dla siebie.

Ruch fizyczny daje nam wiele dobrego. Obniża masę ciała, zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej, reguluje ciśnienie krwi i poprawia ogólny stan zdrowia. Zwiększa również wydolność organizmu, oraz poprawia odporność. Wiele osób mówi, że dzięki regularnemu uprawianiu aktywności fizycznej mają więcej energii w ciągu dnia, częściej się uśmiechają i są bardziej zadowoleni z życia.
Wiedząc o tych wszystkich zaletach uprawiania sportu, dlaczego nasze dzieci nadal nie chcą ćwiczyć na lekcjach wychowania fizycznego?

Zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego, to marzenie niejednego ucznia. Kusi ich perspektywa wcześniejszego powrotu do domu, czy możliwość poplotkowania z koleżankami podczas 45-minutowych zajęć, na ławce z boku sali gimnastycznej.
Istnieją oczywiście przypadki, w których zwolnienie z wf jest zasadne i jak najbardziej konieczne. Istnieją zwolnienia częściowe lub całkowite (całoroczne). Zwolnienie częściowe może być wystawione nawet na jedną godzinę wychowania fizycznego, lub na dłuższy okres czasu, natomiast zwolnienie całkowite obowiązuje cały rok szkolny.
Zwolnienie częściowe obowiązuje np. po długotrwałej chorobie, lub w okresie po złamaniach, skręceniach kończyn, natomiast zwolnienie całkowite jest konieczne, kiedy choroba uniemożliwia uprawianie aktywności fizycznej tj. padaczka, astma, wady serca itp.

Kto może wystawić zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego?
Jak napisać zwolnienie z wf?
Osobą uprawnioną do wystawienia tego typu zwolnienia jest lekarz POZ, lekarz specjalista, lub lekarz psychiatra. Pamiętajmy, że każdy przypadek rozpatrywany jest indywidualnie i to lekarz decyduje, czy jest wskazanie do wystawienia zwolnienia.
Na podstawie opinii powyższego specjalisty, o całorocznym zwolnieniu z zajęć wychowania fizycznego decyduje dyrektor szkoły.
Rodzic może zwolnić danego ucznia tylko jednorazowo, np. z powodu złego stanu zdrowia. Nie może natomiast wypisać długotrwałego zwolnienia.
Podczas pisania dokumentu o niedyspozycji, należy zawrzeć imię i nazwisko danego ucznia, oraz dokładnie opisać powód zwolnienia. Ważna jest również data, w którym dniu dane zwolnienie ma obowiązywać. Dokument należy zakończyć podpisem rodzica, który chce zwolnić dziecko. Pamiętajmy jednak, żeby nie pisać tego typu zwolnień zbyt często.

Dzieci coraz częściej proszą rodziców o zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego, uważają, że zajęcia są nudne, monotonne i nic ciekawego się na nich nie dzieje. W takich przypadkach, kiedy nie ma jednoznacznych wskazań do zwolnienia, należy porozmawiać z dzieckiem, powiedzieć mu, że zajęcia wf różnią się od ulubionych zajęć historii. Trzeba wytłumaczyć, że aktywność fizyczna jest niezwykle ważna w ich rozwoju. Nie każdy jest mistrzem zajęć sportowych, lecz najważniejsze to staranie się, nie poddawanie i próba pokonania własnych słabości.